自律神経失調症みたい

やばい、、、。
ついに私も自律神経失調症になってしまったかもしれない。

なんか、夜眠れなくて、朝起きれないと思っていたら、
通勤途中でぶっ倒れちゃった。
次の日も会社で倒れて早退になっちゃうし、、、、。
めっちゃショック。

とりあえず、頭が重い感じと肩がめちゃめちゃ凝る感じとふらつきが気になる。
会社から早退した日に、シャワー浴びたら気持ち悪くなっちゃうし。
下を向く動作が結構良くないみたい。
肩周りの筋肉が弱いのかな？

昨日病院（内科）に行ったら、
不安を抑える薬を出されただけで、特に自律神経失調症とは言われなかったけど。
ただ、頭を下に下げると気持ち悪くなるのは、自律神経に問題があるって話だった。
その後、血液検査もしてもらった。
元々貧血持ちだから、貧血が原因かもしれないって思って。
結果は三日後に出るらしいので、来週の土曜日にまた病院行ってみよう。

これからやろうと思ったことは３つ。

• 一日3食バランスよく食べる
• 毎日軽い筋トレをする
• 毎日イラストを描く

普通に、一日一食の時もあったから単に栄養不足の可能性がある。
あと、体力がないので筋トレをして体力をつける。
ストレスを解消するためにイラストを描く。

夜寝れないのが結構深刻なんだよね。
腕から肩にかけてがむずむずして寝れない。
調べてみたら、むずむず症候群っていうのが出てきた。
また薬飲まないといけなくなるのか、、、。
薬は嫌なんだよね。。。
精神的なものが大きいと思うから、なんとか治したい。

今まで自分は何もできないとか、
何かしなきゃとか焦燥感と不安でいっぱいだったけど、
あんまりそういうこと考えなくても、生活ができるようになりたい。